Аисты уже вылетели

Аисты уже вылетели. Мы Вас ждем с нетерпением.
Интересно кого Вы нам принесете.

Тот день

Тот день, когда нас станет трое, будет самым
счастливым днем в моей жизни.

Отдых выдался просто класс

Отдых выдался просто класс.
Казалось, что целый год не хватало такого всплеска эмоций и позитива.
Не буду говорить о нашей таможне, а вот русские четкие ребята, нашим до них далеко. Дорога была долгой. Из Днепропетровска выехали в 21-50 по Киеву, прибыли в Симферополь в 10-30 по Москве, а должны были прибыть в 07-55, потом еще 2 часа в маршрутке до поселка.
Ох, ну там все было просто как хотелось бы, хозяева просто замечательные, со двора вышли - зашли покушали в кафешке, а потом по ступенькам возле кафешки спустились и море-море-море-горы-горы.Солнце было ясным и грело наши попки, а море теплым.
Побывали в Малореченском храме святого Николая Чудотворца - единственный на полуострове храм-маяк памяти погибших на водах и путешественников. Культовое сооружение храм-маяк находится возле Алушты в селе Малореченское на обрыве. Он заложен на высоком обрыве над морем и виден из многих точек южного берега полуострова.
Водопад Джур-джур — самый известный водопад в Крыму и первый по величине и мощности водных потоков.
Джур-джур относится к типу водопадов когда водный поток веерообразно спускается, оставаясь в контакте с основой. Высота падения воды 15 метров. Расход воды составляет 270 литров в секунду. Джур-Джур берет начало в ущелье Хапхал, в истоке реки Восточный Улу-Узень, что выше уровня моря на 468 метров. Этот достаточно мощный поток воды протекает между Демерджи-яйлой и Караби-яйлой и начинается на южном склоне горы Тырке. Эти горные массивы находятся в окрестностях Алушты. К Джур-джуру ведет красивая лесная дорога от поселка Генеральское, по которой ежегодно на встречу с ним прибывают тысячи туристов. По времени, дорога занимает около сорока минут. Стремление сохранить для потомков памятник природы республиканского значения привело к образованию заказника.
С 1974 года в заказнике охраняется старый растительный мир где растут грабы и буки, а также дубы, липы, рябины, лещина и кизил. Особую ценность в этом заказнике представляют участки двухвекового леса, где растут скальный дуб и крымская сосна. Действительно, сильное впечатление производит глубокое ущелье Хапхал. Джур-джур расположен в самой его глубине. Блестящий от солнечного отражения он хорошо виден с экскурсионной тропы. Влажность воздуха выдает приближение к водопаду.
Отвесным потоком шириной в 5 метров льется широкая и плотная лента воды, поблескивающая на солнце. Пенистые струи водопада сияют на фоне зеленоватых скал, поросших мхом. Воды низвергаются в глубокий котлован, а оттуда устремляется в русло реки. Если посмотреть снизу, то кажется, что скользящие водные гирлянды как бы свешиваются с поросших мхом каменных образований. Не даром древние греки называли его «Кремасто — Неро» — «висящая вода» Удивительно еще и то, что он не грохочет, не шумит, а именно журчит плавно скользя вниз, а в висящей пыли играет радуга. И именно это стало причиной его необычного названия «Джур-джур» которое происходит, как считают ученые, от всего лишь непереводимого подражания звуку воды, текущей с утёса.
«Джур-джур» считается самым полноводным и непересыхающим водопадом. Так как его расположением является глубокое ущелье и питают его дождевые и карстовые воды. Особенно прекрасен и могуч «Джур-джур» после майских дождей, когда вода бежит огромным и мощным потоком. Ниже водопада лесники построили мост из бревен, через который очень удобно переходить с берега на берег.
Примерно в километре от водопада расположились несколько порогов. Каждый каскад, который река преодолевает перед водопадом Джур-Джур, имеет свою легенду. Если двигаться от водопада вверх по ущелью, то первая «ванна Грехов» позволяет путешественникам смыть с себя грехи, в «ванне Любви» можно обрести счастье, ну а «ванна Здоровья» позволит каждому почувствовать себя молодым и полным сил человеком. 
А это дуб который снимали в фильме Кощей бессмертный.

Простое женское счастье

Простое женское счастье – просыпаться в объятьях родных,
Хмуриться от яркого солнца, с нетерпением ждать выходных,
Торопиться домой с работы, приготовить ему вкусный ужин,
Чтобы однажды он стал опорой - любимым твоим мужем.
Простое женское счастье – любимому гладить рубашки,
Заваривать чай из трав и пить из одной чашки,
Научиться печь торты, украшать их красиво, искусно,
Чтобы он тебя целовал, повторяя, что очень вкусно.
Простое женское счастье – понимать, что ты просто нужна,
Засыпать на мужском плече, забывая проблемы, дела,
Прижимать к себе те цветы, которые он подарил,
Знать, что поддержит всегда, и когда не останется сил.
Простое женское счастье – завести смешного котенка,
Услышать от любимого фразу: «хочу от тебя ребенка»,
Купить себе новое платье, для него быть самой красивой.
Простое женское счастье – любить и быть любимой.

СПИТЕ СПОКОЙНО

Почему всех интересует: с кем я живу? Как я живу? На что я живу? СПИТЕ СПОКОЙНО… Всё равно, так как у меня, у вас никогда не будет!
____________________________

Лучший мужчина - это не набор качеств и материального багажа. Это тот человек, рядом с которым ты чувствуешь себя желанной, самой красивой, любимой и просто счастливой.

Счастливая)))))))))))))))))))))

Йодофол— позаботьтесь о здоровье будущего ребенка уже сегодня!

Предназначение каждой женщины — реализовать себя в качестве матери. Здоровый образ жизни, правильное питание и режим дня — главный залог рождения здорового ребенка. Однако, современный темп жизни, учеба, работа и карьерный рост женщины не всегда позволяют ей полностью сосредоточиться на подготовке к беременности и родам. Беременность —особое состояние в жизни женщины. В это время происходит значительная гормональная перестройка, и организм начинает работать за двоих, т.к. теперь он должен обеспечивать питательными веществами не только маму, но и будущего малыша.

Именно поэтому, потребность в витаминах и минералах у беременной женщины возрастает в среднем на 25%, а по некоторым веществам в несколько раз. Организму требуется в 1,5 раза больше кальция, цинка, йода, витаминов В6 и В12, в 2 раза — железа и фолиевой кислоты

Конечно, удовлетворить возросшие потребности организма в витаминах и микроэлементах беременная женщина может за счет потребления продуктов, содержащих повышенное количество фолиевой кислоты и йода. Это — морепродукты, рыба (наиболее высокое содержание йода), свежие ягоды черной смородины и лесной земляники, зеленые листовые овощи (салат, шпинат, брокколи), томаты, морковь, авокадо, орехи, мед, (наиболее высокое содержание фолиевой кислоты). Но, во- первых, все эти продукты либо дорогие для людей со средним заработком, либо сезонные. Кроме того, загрязненность морских вод и атмосферы делает потребление таких продуктов, порой, весьма опасным.

Вот тут и приходят на помощь натуральные витамины и микроэлементы, способные предотвратить

осложнения беременности и нарушения развитии малыша.

Фолиевая кислота (В9 или Вс, фолацин) — водорастворимый витамин группы В, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем организма, т.к принимает участие в синтезе нуклеиновых кислот.

Гиповитаминоз, связанный с избирательным недостатком фолиевой кислоты в настоящее время — широко распространенное патологическое состояние, в том числе в развитых странах мира. Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у всех беременных (по данным разных авторов от 20% до 70%). Причинами дефицита этого витамина в организме может быть недостаточное потребление свежих фруктов и овощей с высоким содержанием витамина В9 и быстрое разрушение витамина в процессе термической обработки и приготовления пищи.

Еще в 1931 году исследователь Люси Уиллс сообщила, что прием дрожжевого экстракта помогает вылечить анемию у беременных женщин. Это наблюдение позволило в конце 1930-х годов выделить фолиевую кислоту, — главный действующий фактор в составе дрожжей.

В 1941 году фолиевая кислота была получена из листьев шпината, а в 1945 впервые синтезирована химическим способом.

Необходимо отметить, что дефицит фолиевой кислоты усиливается при применении медикаментов-антагонистов (ацетилсалициловая кислота, гормональные контрацептивы, фенобарбитал и нек. др.), а также при ряде заболеваний, характеризующихся нарушением всасывания пищевых продуктов (гастрит, энтерит, заболевания печени, резекция желудка и нарушение микрофлоры кишечника)

Согласно рекомендациям МОЗ применение фолиевой кислоты беременными, а также женщинами, планирующими беременность для профилактики врожденных пороков развития плода, проводится в рамках преконцепционной (подготовительной) подготовки к беременности. Рекомендуемая суточная норма потребления фолиевой кислоты для взрослых составляет 400 мкг, во время

беременности потребность повышается и составляет 400–800 мкг, а в период лактации — до 600 мкг. Именно поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется дополнительно принимать 400 мкг фолиевой кислоты.

Следует отметить и то, что дефицит фолацина во время беременности является одной из причин развития анемии беременной и увеличивает процент преждевременных родов.

Йод (I2) — важнейший из элементов, который необходим для нормального развития плода. Йод не может синтезироваться организмом, поэтому человек должен получать его ежедневно вместе с продуктами питания

Йодный дефицит является одной из наиболее важных медицинских и социальных проблем во многих странах мира. По данным ВОЗ около 1,5 млрд жителей Земли имеют риск развития йододефицитных заболеваний, из них более 500 млн человек проживают в регионах с тяжелым дефицитом йода, а около 20 млн человек имеют умственную отсталость вследствие дефицита йода.

К причинам йодного дефицита относят несовершенную систему профилактики, экологическую обстановку и нарушения питания. Уже в первом триместре беременность может провоцировать дисфункцию щитовидной железы. Это, в первую очередь, связано с тем, что на 10–12 неделе начинает функционировать щитовидная железа плода, которая потребляет йод из гормонов щитовидной железы матери.

Дефицит йода может вызвать образование зоба, как у беременной женщины, так и у будущего ребенка. Возможными, наиболее серьезными последствиями дефицита йода у плода и новорожденного являются замедление формирования костей, легких, нарушение развития головного мозга и, связанное с ним, недостаточное развитие центральной нервной системы и дефекты слуха. По данным итальянских ученых, дефицит йода способствует, прежде всего, развитию синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, т.е. ограничивает психомоторное и умственное развитие детей.

Именно поэтому суточная потребность в йоде для взрослых составляет 150–200 мкг, а для беременных и кормящих женщин — 200 мкг в сутки.

Таким образом, в период предгравидарной (предшествующей беременности, от лат. gravida — беременная) подготовки рекомендуется регулярный прием не только витаминных (на основе фолиевой кислоты), но и йодсодержащих средств.